肝不好吃什么东西好？

保肝原则－－   
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；   
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；   
3.少吃动物油和肥肉；   
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；   
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；   
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

保肝原则－－   
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；   
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；   
3.少吃动物油和肥肉；   
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；   
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；   
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

肝不好宜清淡饮食为主,保持心情舒畅,适当休息,避免劳累。平日多喝温开水，平常不吃葱姜、蒜辣椒、羊肉花椒、茴香樱桃、龙眼菠萝等热性食物和料理。肝不好也分好几种类型的，下面根据不同的类型，在饮食方面分别给予一些建议：  
1、一般原因引起的肝脏不好，应多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。   
2、虚证、寒症引...

肝不好宜清淡饮食为主,保持心情舒畅,适当休息,避免劳累。平日多喝温开水，平常不吃葱姜、蒜辣椒、羊肉花椒、茴香樱桃、龙眼菠萝等热性食物和料理。肝不好也分好几种类型的，下面根据不同的类型，在饮食方面分别给予一些建议：  
1、一般原因引起的肝脏不好，应多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。   
2、虚证、寒症引起的肝脏不好，应多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。