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我失眠好几年了？

我失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效 我都快绝望了，每天4个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦 精神每况愈下还经常做梦，请问怎么办？失眠的治疗建议

午*** | 2016-11-17 05:48:23

全部答案（共1个回答）

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。

痛*** | 2016-11-17 05:48:23 31 5 评论

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