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食用方法要怎么食用呢?

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食用方法要怎么食用呢?

我白头发白很多食用核桃跟黑芝麻,食用方法要怎么食用呢?

全部答案

    2016-07-26 13:47:57
  • 二者可以都打成粉混合冲服,核桃可以益智补肾,黑芝麻也有补肾乌发的作用,二者合用可相增强疗效!    二者可以打碎冲服也可以生用嚼服,依个人口味而定!另外,也应该适量服用!
  • 2016-07-26 13:47:57
  • 健康指导:在饮食上注意营养搭配,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等; 含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。多吃一些谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等 多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。何首乌的功效是养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮。也可以泡水喝一些,但不建议长期服用 可以通过饮食和运动相结合 治疗白发
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