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怎样治疗紧张性头疼

紧张性失眠怎么?

紧张性失眠怎么办

全部答案(共2个回答)

    2018-10-21 17:54:22
  • 你好,根据你的描述,失眠因工作压力大,心里紧张导致,建议睡前要多放松身体,可以多去运动,做自己喜欢的事情,睡前不要多虑,应结合中药材调理睡眠,药材沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,有很好的安神助眠作用,缓解大脑紧张。
    我行我素455 | 2018-10-21 17:54:22 0 0 评论
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  • 2014-10-30 18:33:32
  • 你这是神经衰弱引起的,建议你睡前放松心情,可以听听音乐,少想一些不开心的事。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为情绪紧张会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。
    告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有...

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    你这是神经衰弱引起的,建议你睡前放松心情,可以听听音乐,少想一些不开心的事。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为情绪紧张会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。
    告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试。如果没有酸枣树,可以去药店买点酸枣仁泡水喝,有同样的效果。
    
    卢江大 | 2014-10-30 18:33:32 95 34 评论
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