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哺乳期可以吃什么零食?

哺乳期可以吃什么零食?
不*** | 2016-03-04 22:26:11

全部答案(共2个回答)

    2016-03-04 22:25:35
  • 可以了,恩是的楼上说的对,还可以补钙。我的宝宝已经6个多月了,很健康,我也有吃啊,用药时要慎重啊。
    W*** | 2016-03-04 22:25:35 70 35 评论
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  • 2016-03-04 22:25:35
  • 高丽参大热,女人哺乳期补虚时应该“少用”或“慎用”。
    换句话说,可以食用高丽参,但并不宜过多食用,要因身体的具体的情况而定。
    
    一,
    禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
    产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功...

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    高丽参大热,女人哺乳期补虚时应该“少用”或“慎用”。
    换句话说,可以食用高丽参,但并不宜过多食用,要因身体的具体的情况而定。
    
    一,
    禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
    产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
    
    二,
    产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。
    产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
    
    三,
    蔬菜、水果不可少。
    对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
    
    四,
    中药食疗也要对症,不可自行乱补。
    身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
    
    “月子”饮食讲原则
    
    产妇的饮食要注意以下原则:
    1.食物要松软、可口,易消化、吸收。
    2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。
    3.要干稀搭配、荤素相宜。
    4.不宜食生、冷、硬的食物。
    5.不宜快速进补,以免得不偿失。
    w*** | 2016-03-04 22:25:35 88 32 评论
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