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怎么回事?我的两个小腿肚每天晚上都抽筋?

我的两个小腿肚每天晚上都抽筋,怎么回事?

全部答案(共1个回答)

    2015-10-21 16:31:13
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    造成腿脚抽筋的主要原因有: 
    (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 
    (2)环境温度突然改变。 
    (3)情绪过度紧张。 
    (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 
    (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
       (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。...

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      。
    造成腿脚抽筋的主要原因有: 
    (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 
    (2)环境温度突然改变。 
    (3)情绪过度紧张。 
    (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 
    (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
       (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
       (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
       小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。
    杨于怡 | 2015-10-21 16:31:13 234 129 评论
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