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经常睡眠不足怎么调理

经常睡不着觉导致心脏供血不足该怎么办?

睡眠不好,经常睡不着觉导致心脏供血不足该怎么办?平时该怎么注意?能好吗?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-16 12:35:30
  •   睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:  (1)平常而自然的心态。
      出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天...

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      睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:  (1)平常而自然的心态。
      出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。
      
      原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
    刘清指 | 2018-10-16 12:35:30 44 29 评论
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  • 2016-01-22 11:26:10
  • 指导意见:
    你好,你的情况建议你服用天王补心丸治疗,注意休息。
    医生询问:
    朱莉敏敏 | 2016-01-22 11:26:10 158 97 评论
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  • 2016-01-22 11:26:10
  • 病情分析:
    心脏供血不足会影响心功能,心功能严重下降会影响全身的血液供应,包括脑部血供。具体现象有体力下降,免疫力下降,脑血供少可引起眩晕和意识模糊(如果是站立位易跌倒受伤)
    指导意见:
    建议到条件比较好的大医院,进一步检查心肌酶、心脏B超等,认真地进行鉴别诊断。看有无心脏异常改变
    失去谁都可以 | 2016-01-22 11:26:10 185 91 评论
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