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 哺乳期如何补充营养呢?

 哺乳期如何补充营养呢?

  哺乳期如何补充营养呢,担心奶水不够营养宝宝吃了不好,那该怎么补的啊? 

全部答案

  • 一般鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,面条,甜酒酿+鸡蛋这些都是发奶的,妈妈不要吃韭菜,猪肝,鸽子汤这些回奶的东西,如果还是奶水不够也不要着急,可以适当的吃点中药的,坚持母乳,慢慢会多起来

    一般鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,面条,甜酒酿+鸡蛋这些都是发奶的,妈妈不要吃韭菜,猪肝,鸽子汤这些回奶的东西,如果还是奶水不够也不要着急,可以适当的吃点中药的,坚持母乳,慢慢会多起来收起

    承諾太虚伪_

    2016-06-09 02:03:27

  • 主要还是和平时的饮食要保持的差不多,适当增加营养就行。大补特补容易上火,吃点驱寒和下奶的食物就行。别的和平时一样,只是以炖为主,少吃盐。一定要少吃多餐,可以多吃些猪蹄、排骨、鸡肉、多喝红糖水、蔬菜

    主要还是和平时的饮食要保持的差不多,适当增加营养就行。大补特补容易上火,吃点驱寒和下奶的食物就行。别的和平时一样,只是以炖为主,少吃盐。一定要少吃多餐,可以多吃些猪蹄、排骨、鸡肉、多喝红糖水、蔬菜收起

    罗常勤

    2016-06-09 02:03:27

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