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吃鳗鱼有什么好处?

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吃鳗鱼有什么好处?

鳗鱼有什么好处?

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    2015-11-26 15:11:41
  •                    鳗鱼含有很稀有的西河洛克蛋白,有良好的强精壮肾的功效。  鳗鱼富含钙质,经常食用,能增加血钙值,使身体强壮。 鳗鱼  鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。对于预防视力退化、保护肝脏有很大益处。  鳗鱼脊椎骨的钙磷比例接近2∶1,与母乳天然吻合,堪称完美钙源。  鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素;还含有俗称“脑黄金”的DHA及EPA(深海鱼油的功效与作用成分,DHA为二十二碳六烯酸,EPA为二十碳五烯酸),含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。  鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白的功效与作用,可以养颜美容、延缓衰老。  鳗鱼在营养方面唯一明显缺陷是几乎不含维生素C,搭配蔬菜同食则可弥补这一缺陷。  

    Guy超超

    2015-11-26 15:11:41

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