有人说：”墨水喝得越多，觉越少”．脑力劳动者为什么易患失眠症呢？
睡眠是人脑的一种机能，人脑中有”睡眠装置”．脑细胞的兴奋和抑制是协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，失掉平衡，就会破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统的超负荷状态，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠症．
不少脑力劳动者还有深夜工作．熬夜的习惯，白天有时睡得相当晚，有时因工作关系又要早起床，睡眠没有规律，人体的睡眠一觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的”睡眠装置”引致失眠，这实际上是睡眠不守时的结果．
