有人说:”墨水喝得越多,觉越少”.脑力劳动者为什么易患失眠症呢?
睡眠是人脑的一种机能,人脑中有”睡眠装置”.脑细胞的兴奋和抑制是协调的,大脑需要兴奋,也需要抑制,失掉平衡,就会破坏神经系统,睡眠装置就会失灵,引起神经衰弱而带来失眠,脑力劳动者长期过度的用脑,使神经长期处于紧张状态,脑内释放的兴奋物质过多,导致神经系统的超负荷状态,使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制,因而易患神经衰弱和失眠症.
不少脑力劳动者还有深夜工作.熬夜的习惯,白天有时睡得相当晚,有时因工作关系又要早起床,睡眠没有规律,人体的睡眠一觉醒节律经常被打破,生物钟紊乱,从另一个方面破坏了人脑的”睡眠装置”引致失眠,这实际上是睡眠不守时的结果.