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怎么舒缓头疼

怎样才能舒缓头疼等?

怎样才能舒缓头疼等。

全部答案(共2个回答)

    2019-02-23 10:06:11
  • 缓解头疼的方法:
    ①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒;
    ②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次;
    ③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位;
    ④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。
    张江清 | 2019-02-23 10:06:11 0 0 评论
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  • 2016-05-01 13:08:25
  • 1、精神放松法,不要给自己太大的压力,寻求朋友帮忙,或把不急要的事情往后推。2、增加运动量让身体疲惫睡眠好。3、睡前用热水泡脚20分钟,睡前喝一杯干红,平躺深呼吸,让身体放松。
    王温恭 | 2016-05-01 13:08:25 99 47 评论
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