睡觉前多久喝牛奶比较好?
晚上老是睡不着,睡觉前多久喝牛奶比较好?
病情分析: 你好!晚上很难入睡,这说明你还是有神经衰弱的问题的,可以采用睡前用热水泡脚,喝一杯热牛奶等方法。 指导意见: 牛奶一般在睡前15分钟喝就可以,但是你不知道什么时候能睡着,因此,在泡完脚,你就可以把牛奶热好,然后躺在床上看一会哲学书,期间吧牛奶喝掉,这样一会倦意就会上来,直接关灯睡觉就行了。 医生询问:
答:你说对了,我就是!我每天早上喝完牛奶后真的会困,尤其是我还喜欢喝浓的,热的,经常喝完了就困了,呵呵~~~~~真的有作用。可没有办法,我就是喜欢喝啊~~~ 现在的...详情>>