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经期吃什么好减肥?

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经期吃什么好减肥?

 经期吃什么好减肥?最近长肉了,想利用生理期减减肥,减出一个苗条的好身材。有人知道吗? 

全部答案

    2016-06-09 02:01:45
  • 1、补充蛋白质 为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身体排毒,还能补血。经期是女人特有的特殊时期,女人一生的十分之一都会与生理期纠缠不清。对于减肥的女性来说,经期同样也是减肥的好时期。可是经期减肥不能盲目的进行,健康的瘦身方法才行。
  • 2016-06-09 02:01:45
  • 不知道的问题就可以百度哦,亲们
  • 2016-06-09 02:01:45
  • 不建议在经期减肥的哦,可以在平时减肥的,经期本身就是一个消耗体能的时候,不能在这个时候减肥的

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