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充足的睡眠是几小时

全部答案(共2个回答)

    2015-09-14 00:14:58
  •   黑眼圈的形成原因与治疗方法 
    
    黑眼圈形成的原因,可列为二,一是个人的体质遗传有关,在眼睛周围的皮肤,天生黑色素较多,而产生黑眼圈。另外一种的黑眼圈,往往是由于眼睛周围的表皮较薄,使皮下的血管及肌肉组织容易显现,因此眼圈看起来略呈黑青色,往往在睡眠不足,使这种黑青色黑的眼圈会更加明显,还有下列几点跟老化有关的原因:
    1。
      长期的日晒造成日旋...

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      黑眼圈的形成原因与治疗方法 
    黑眼圈形成的原因,可列为二,一是个人的体质遗传有关,在眼睛周围的皮肤,天生黑色素较多,而产生黑眼圈。另外一种的黑眼圈,往往是由于眼睛周围的表皮较薄,使皮下的血管及肌肉组织容易显现,因此眼圈看起来略呈黑青色,往往在睡眠不足,使这种黑青色黑的眼圈会更加明显,还有下列几点跟老化有关的原因:
    1。
      长期的日晒造成日旋光性老化:由于紫外线会穿透眼圈表皮,造成真皮内的弹性纤维及胶原蛋白纤维变性及减少,使眼皮血管周围局部的支撑力降低,血管破裂而产生紫斑,都会使黑眼圈加剧。再者,紫外线也会使眼皮下的真皮层胶原蛋白纤维及弹性纤维减少而失去弹性造成眼周围皱纹的产生,下垂的下眼皮合并皱纹之皮肤,会使黑眼圈加剧。
       2。随着年龄的增加,长期的重力影响,使眼皮下的皮肤下垂且越来越薄,皮肤下面的血管组织及肌肉组织会更加明显,于是黑眼圈看起来更加明显。 综合以上黑眼圈成因,我们可以推论出黑眼圈的治疗方针。首要是防晒,减少紫外线造成之色素沉着及皮肤老化现象,降低局部皮肤的色素沉着。
      再者要抑制皮肤角化及细纹;可使用局部外用维他命A酸制剂及果酸以去除皮肤角质及促使胶原蛋白增生的效果而减少细纹,但A酸往往会刺激眼睛周围,要小心使用。 我们可以使用外用的左旋维生素C制剂,外用的左旋维生素C制剂可以促进真皮内的胶原蛋白纤维及弹性纤维的增加,可以使眼皮恢复弹性,减低眼睛周围皱纹的产生,另外维生素C本身有抑制黑色素形成的作用,也可以改善黑眼圈。
       由于皮下血管破裂造成的紫斑而引起的黑眼圈现象,可使用外用的维生素K来改善,维生素K可以维持皮下微血管之完整,防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象,所以可以外用维生素K制剂于因皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈,可以改善黑眼圈。 要预防黑眼圈,除了个人的先天性遗传无法改换以外,和日常生活方式息息相关。
      例如睡眠不足、抽烟、酗酒、营养不均等,都会加速皮肤老化,恶化黑眼圈。利用先进的医疗技术,配合规律的生活,才能有效的防止黑眼圈。注意眼圈保湿、防止皮肤干燥、老化,维他命E可以帮助皮肤的新陈代谢及防止老化皱纹此外,防晒和耐心是非常重要的。对于很厉害的黑眼圈及色素沉着之情形时,可以借重于手术治疗方式如果酸换肤、化学换肤、雷射换肤来达到较理想的改善。
       。
  • 2015-09-14 00:14:58
  • 病情分析:
    你好,饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.有关系的啊.
    指导意见:
    首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的...

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    病情分析:
    你好,饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.有关系的啊.
    指导意见:
    首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
    正确的方法是洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.

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