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做月子的产妇能吃啥菜?我对这些都不是特别了解,有没有宝妈比较了解这个的可以跟我说说吗?
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋。鸡蛋不适合多吃