我得了余光恐惧症怎么？

心情太紧张导致的，建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境

你好，你目前的表现属于一种心理方面的问题，作为学生经历的事情及经历较少，生活的空间也是在学校，社会经验相对较少。所以会很注意自己在周围同学中的形象，别人的一举一动似乎都很关注，害怕是与自己有关，对于他人的评价也很在意，总是希望展现自己最好的一面，所以会经常留意周围的同学，同桌等。所以自己觉得这样活的很累，也很压抑，那么就应该调节自己的这种状态，首先放松心态，不要过度紧张别人如何看待自己，只要尽力了...

你好，你目前的表现属于一种心理方面的问题，作为学生经历的事情及经历较少，生活的空间也是在学校，社会经验相对较少。所以会很注意自己在周围同学中的形象，别人的一举一动似乎都很关注，害怕是与自己有关，对于他人的评价也很在意，总是希望展现自己最好的一面，所以会经常留意周围的同学，同桌等。所以自己觉得这样活的很累，也很压抑，那么就应该调节自己的这种状态，首先放松心态，不要过度紧张别人如何看待自己，只要尽力了就是成功了，让周围人每个都满意，那么太难了，不要说你是学生，就是很有成就的成功人士也绝对做不到，毕竟众人的想法不一。