脖子扭筋了怎么办？

脖子扭筋了怎么办？左边的筋

查*** | 2016-03-07 10:54:08

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y*** |2016-03-07 10:53:32 103 40 评论

落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.
落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩...

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需要经常按摩和用暖手宝之类的暖一下 估计三四天就好了

卖*** | 2016-03-07 10:53:32 73 48 评论

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