建议你多吃富含粗纤维的食物和润肠通便的食物,比如蔬菜水果类都有这个作用,其中芹菜,红薯,香蕉,橙子,柚子效果最好,此外多吃粗粮,如荞麦,燕麦等不但利于通便,也富含很多人体必须的微量元素,每晚睡前喝杯蜂蜜水,晨起喝杯淡盐水对防止便秘都有很好的效果,同时还能清理肠道,和立健三清冲剂一起喝效果更加显著,能补充肠道益生菌,改善胃肠道消化功能,是养生的首选!
南方医科大学附属恒生中医虞胜清表示想润肠通便,要忌讳吃燥热辛辣食物,多吃点蔬菜及水果,晚上睡觉的时候可以喝杯蜂蜜,有助于肠道颤动,多运动!可以吃苹果、香蕉、圣女果、奇异果、柠檬蜂蜜水、石榴、香梨,但是要少吃橘子、芒果、李子等这些都带有湿热。
答：十九种清肠通便的食物 01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下，子宫肌瘤很小直径1.5厘米，吃药可以康复吗...
答：子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...详情>>
