轻度焦虑症治疗的这种治疗方法就是使患者从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
轻度焦虑症治疗应该多运动运动及休息：你将惊讶它们带来的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的，大家一定要知道轻度焦虑...
轻度焦虑症在出现之后，看似不会给患者的生活带来其他困扰，但是时间长了以后，轻度焦虑症会演变成重度焦虑症，最终重度焦虑症甚至会导致抑郁症发作，因此我们在了解“轻度焦虑症治疗方法有哪些”这个问题之后，应该及时对轻度焦虑症进行治疗才对。
