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我是学生怎样才能瘦腿?

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我是学生怎样才能瘦腿?

我是学生怎样才能瘦腿?一周见效的求帮忙,

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    2016-03-24 10:09:04
  • 病情分析:
    想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成,注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
    指导意见:
    或平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚,交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。

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