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失眠10年

晚上失眠怎么办?

晚上失眠怎么办?我还未成年,就开始失眠了,不想吃安眠药,怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2016-05-10 14:47:16
  • 病情分析:
    
    目前来说,引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等,想要彻底的摆脱失眠的烦恼,首先您要确定失眠的病因是什么,不要盲目使用安眠药。
    指导意见:
    如果不方便去医院检查,建议您可以试试服用天麻丸、灵芝片等,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。
    徐水月 | 2016-05-10 14:47:16 112 48 评论
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  • 2016-05-10 14:47:16
  • 病情分析:
    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
    指导意见:
    建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
     可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累...

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    病情分析:
    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
    指导意见:
    建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
     可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    胡雪灵 | 2016-05-10 14:47:16 115 48 评论
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