老年人要多吃点什么食物身体会健康些?
老年人要多吃点什么食物身体会健康些?
病情分析: 蛋白质对维持老年人机体正常代谢,增强机体抵抗力有重要作用。一般老人,每公斤体重需要1克蛋白质,应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 指导意见: 不宜长时间把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,“干货”极少。在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多,长此以往,可能会营养不良。
答:多买一些无公害的农付产品、水果之类的食品。即便宜,又营养丰富适合老人身体需要。老人喜吃香甜食品没什么不好,说明他需要,人,总是身体需要什么就想吃什么。让老人随心...详情>>