爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
内科
神经内科

伸懒腰就腿抽筋是怎么回事?

伸懒腰就腿抽筋是怎么回事啊

全部答案(共3个回答)

    2018-11-22 18:48:12
  • 在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用,当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
    这生活不是我想要的嘛 | 2018-11-22 18:48:12 10 6 评论
    0/300
  • 2015-07-04 10:44:27
  •   抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 
      平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压
    ,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
         下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:   穿舒服的鞋子。平足和其他身体...

    查看全部>>

      抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 
      平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压
    ,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
         下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:   穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之 一。   拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样 使腓肠肌和足底肌肉紧绷。
      紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。   伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠 肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位 置。
         大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不 要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决。(赠人玫瑰手有余香,假如我的回答对你有帮助有用,请点击“对我有用”,谢谢,祝你身体健康,万事如意。
      )。
    刘三乐 | 2015-07-04 10:44:27 415 240 评论
    0/300
  • 2015-07-04 10:44:27
  • 吃点高钙片.多晒太阳.
    胡全智 | 2015-07-04 10:44:27 388 246 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 神经内科相关知识

  • 治疗
  • 症状
医疗健康 内科 神经内科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部