在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.
1鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 2.鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 3.狗肉。狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。 4.韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富
我觉得 可以吃 韭菜 应该是 最见效的 祝你健康
您好,根据您的描述,壮阳的药物和食物都很多的。 根据您的情况,建议您可以服用一下五子衍宗丸试试。