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10岁儿童喝什么牛奶可以增高呢?

10岁儿童喝什么牛奶可以增高呢?

重庆儿童长高,10岁儿童喝什么牛奶可以增高呢?

全部答案

  • 其实牛奶中都含有丰富的钙质,都能够促进骨骼的生长,不过选牛奶的时候最好是选择巴士奶,也就是不经过高温杀毒的牛奶,鉴别这种牛奶的最常见的办法就是看保质期,巴士奶的保质期最长是一个星期,另外巴士奶一般都用袋装、瓶装、或者是像小房子一样的盒装,在超市里一般都放在冷柜里出售。像那种保质期在一个月左右的牛奶经过高温杀毒,将牛奶中的营养元素毁坏了好多。如果你想通过牛奶补钙,那就选用高钙的巴士奶,效果会更好。此外多吃蛋类;豆类食品,如黄豆、豆腐;水产食品,如海带、虾皮、鱼等;还有青菜。其中每100克中,虾皮含钙量最高,不过我们不可能一下子就吃100克虾皮,所以建议吃豆腐和还带。

    其实牛奶中都含有丰富的钙质,都能够促进骨骼的生长,不过选牛奶的时候最好是选择巴士奶,也就是不经过高温杀毒的牛奶,鉴别这种牛奶的最常见的办法就是看保质期,巴士奶的保质期最长是一个星期,另外巴士奶一般都用袋装、瓶装、或者是像小房子一样的盒装,在超市里一般都放在冷柜里出售。像那种保质期在一个月左右的牛奶经过高温杀毒,将牛奶中的营养元素毁坏了好多。如果你想通过牛奶补钙,那就选用高钙的巴士奶,效果会更好。此外多吃蛋类;豆类食品,如黄豆、豆腐;水产食品,如海带、虾皮、鱼等;还有青菜。其中每100克中,虾皮含钙量最高,不过我们不可能一下子就吃100克虾皮,所以建议吃豆腐和还带。收起

    王***

    2016-04-17 15:19:35

  • 我个人觉得只要是新鲜的牛奶就可以吧,牛奶的含钙量都差不多。但是想增高只喝牛奶远远是不够的,还是需要不断的运动来配合,多做做拉伸运动之类的。

    我个人觉得只要是新鲜的牛奶就可以吧,牛奶的含钙量都差不多。但是想增高只喝牛奶远远是不够的,还是需要不断的运动来配合,多做做拉伸运动之类的。收起

    只***

    2016-04-17 15:18:35

  • 你们家小孩才10岁,平时只要注意营养全面,搭配点青菜之类的有机食物,多带他出去活动活动,增高是可以达到的。

    你们家小孩才10岁,平时只要注意营养全面,搭配点青菜之类的有机食物,多带他出去活动活动,增高是可以达到的。收起

    我***

    2016-04-17 15:17:35

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