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凌晨2点失眠

最近失眠特别严重?

最近失眠特别严重,经常到凌晨2点才能睡着,有没有好的方法改善呢,谢谢

好评回答

2013-09-23 17:11:17
-黑色的蜗牛- |2013-09-23 17:11:17 47 12 评论
失眠的话~可以去做足疗的呀~~具体的:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次~~效果挺好的呀~~~~亲~~麻烦“好评”呀~谢谢了~~
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其他答案(共2个回答)

    2019-01-18 14:16:18
  • 这种情况属于神经功能紊乱,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药 刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物。
    张明心 | 2019-01-18 14:16:18 0 0 评论
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  • 2013-09-23 16:33:17
  • 有啊。练习气功是根治失眠的好办法。具体做法是:找个僻静处,自然站立或半躺着,调匀呼吸,双手放在丹田上,微闭双目开始数数(不能胡思乱想,注意力集中丹田),坚持每天练习(一般晚上比较好)
    海淀区小红花 | 2013-09-23 16:33:17 48 17 评论
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