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得了轻度抑郁症

咋办我妈轻度抑郁症?

我妈轻度抑郁症,失眠浑身乏力酸痛,吃了很多药都不管用,咋办

好评回答

2016-04-09 02:24:48
高红叶 |2016-04-09 02:24:48 86 28 评论
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用激发性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。
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2016-04-09 02:23:48
喜欢深伤的痛 |2016-04-09 02:23:48 84 28 评论
平时可以多和朋友沟通,多参加活动,出去运动等,既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的!
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2016-04-09 02:22:48 查看更多好评回答(1)

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