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但是不知什么原因?

我的一个朋友患有月经不调的毛病已经有很多年了,一直都没有治疗过,但是不知什么原因,最近的时候每次来月经的时候都感觉腹痛,朋友很痛苦,朋友想了解一下月经不调的治疗方法。月经不调的预防方法有哪些啊?
痛*** | 2015-11-12 13:53:15

全部答案(共1个回答)

    2015-11-12 13:53:15
  • 月经期间的注意事项:
     一、经期的饮食
      1、蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。
    
      2、维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。
    
      3、高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,有利于调整月经和镇静神经,如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。
    
      二、经期不能吃什么
    
      1、巧克力与酒:...

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    月经期间的注意事项:
     一、经期的饮食
      1、蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。
    
      2、维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。
    
      3、高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,有利于调整月经和镇静神经,如全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。
    
      二、经期不能吃什么
    
      1、巧克力与酒:消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。
    
      2、含咖啡因饮料:会让情绪不稳定,引起 乳房 胀痛,破坏碳水化合物的新陈代谢。
    
      3、生冷:会造成血液不流畅,导致 月经不调 。
    
      4、辛辣:过于刺激,容易导致 痛经 、经血过多等症状。
    
      三、经期运动
    
      经期虽然常让我们感到不方便,但适量的运动可以改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松,有利于经血的排出。
    落*** | 2015-11-12 13:53:15 50 4 评论
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