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孕妇便秘有什么方法 孕妇便秘有什么方法
多吃水果蔬菜,也可以喝點蜂蜜哩。
平时吃些水果像西瓜、苹果、香蕉,都是润肠通便的,蔬菜的话有韭菜、芹菜、还有大白菜这些都是通便效果比较好的。
避免烟酒,禁食辛辣油腻的食物,避免熬夜等,孕妇也要积极适量参加锻炼。
平时要多吃点蔬菜水果,多吃些膳食纤维高的食物!最好是能补充一点益生元,我怀孕时是吃了畅乐低聚果糖,感觉蛮好的!
孕妇便秘要注意饮食清淡一些,不要吃一些上火的食物,多喝水
可以多吃香蕉,多喝水,也可以喝点蜂蜜水的!
妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成孕妇便秘的主要原因。治疗的方法有:
多吃水果和粗纤维的食物;
每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动,有利于大便的排出;