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更年期失眠盗汗怎么办

更年期失眠怎么调理最近妈妈更年期?

更年期失眠怎么调理最近妈妈更年期,总是失眠,应该如何调理?而且容易生气,应该怎么办?

全部答案(共3个回答)

    2019-03-08 10:31:28
  • 补钙 适当的食补。  因为更年期症状可以分为两种,这两种类型的人饮食是相反的。  肾阴虚类型:潮热出汗、失眠多梦、手足心热、咽干口燥、皮肤干燥、阴道干涩等。这种类型的人可以多吃些滋阴补肾的食物比如枸杞子、桑葚、黑木耳、银耳、香菇、鸭子肉,如果症状严重可以考虑中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等;  肾阳虚类型:多表现为怕冷、畏寒肢冷、腰膝酸痛、面色晦暗、精神萎靡、夜尿多、小便清长。这种类型的额人可以...

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    补钙 适当的食补。  因为更年期症状可以分为两种,这两种类型的人饮食是相反的。  肾阴虚类型:潮热出汗、失眠多梦、手足心热、咽干口燥、皮肤干燥、阴道干涩等。这种类型的人可以多吃些滋阴补肾的食物比如枸杞子、桑葚、黑木耳、银耳、香菇、鸭子肉,如果症状严重可以考虑中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等;  肾阳虚类型:多表现为怕冷、畏寒肢冷、腰膝酸痛、面色晦暗、精神萎靡、夜尿多、小便清长。这种类型的额人可以多吃些温补肾阳的食物比如狗肉、牛羊肉、韭菜等等。
    爱是传说_ | 2019-03-08 10:31:28 0 0 评论
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  • 2016-05-10 17:54:58
  • 失眠在什么程度?有多长时间了。
    
    运动是失眠患者的主要药方,以慢跑为主,适当的放松自己。
    生活上,可以适量的饮用红酒,葡萄酒中酒精含量是天然的,镇静剂,其所含有的褪黑素有助于睡眠。有患者反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错,个人建议饮用养生葡萄酒效果会更好一些,我接触到过的像百利生养生葡萄酒,在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药,灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血,补气宁神。可以改善精...

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    失眠在什么程度?有多长时间了。
       运动是失眠患者的主要药方,以慢跑为主,适当的放松自己。
       生活上,可以适量的饮用红酒,葡萄酒中酒精含量是天然的,镇静剂,其所含有的褪黑素有助于睡眠。有患者反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错,个人建议饮用养生葡萄酒效果会更好一些,我接触到过的像百利生养生葡萄酒,在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药,灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血,补气宁神。可以改善精血不足,气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。
    我们不离不弃上 | 2016-05-10 17:54:58 49 8 评论
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  • 2016-05-10 17:53:49
  • 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
    刘成名 | 2016-05-10 17:53:49 52 8 评论
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