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如何利用经期减肥?

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如何利用经期减肥?

 如何利用经期减肥?我现在经期来的,我想请教一下在经期的话如何利用来减肥的啊? 

全部答案

    2016-06-09 02:01:04
  • 我一般在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪,每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解,减肥的效果就会更快哦。

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