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半夜2点醒来后不易入睡

心里还是恐慌怎么回事?

连续三天半夜两三点醒来,想睡睡不着。身上冰冷,心里还是恐慌怎么回事啊

全部答案(共1个回答)

    2016-02-15 14:48:51
  • 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
    罗若春 | 2016-02-15 14:48:51 79 24 评论
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