常用的心理治疗技术有哪些？

  

答：常用的心理治疗技术有：

(1)支持疗法：支持治疗是心理治疗之基本工作。 主要目标是支持病人度过危机，辅导他有效地去适应 面对的困难。具体方法有支持与鼓励、倾诉、说明与 指导、控制与训练、改变处世态度、改变外在环境。

支持与鼓励。让病人了解治疗者会支持、帮助他去应 付各种困难，渡过难关。
  帮助病人看到自己的长处与优 点，恢复自信心。...

  
答：常用的心理治疗技术有：
(1)支持疗法：支持治疗是心理治疗之基本工作。 主要目标是支持病人度过危机，辅导他有效地去适应 面对的困难。具体方法有支持与鼓励、倾诉、说明与 指导、控制与训练、改变处世态度、改变外在环境。
支持与鼓励。让病人了解治疗者会支持、帮助他去应 付各种困难，渡过难关。
  帮助病人看到自己的长处与优 点，恢复自信心。
倾诉。有些人心里有许多痛苦、怨恨的事不敢告诉别 人，藏在内心很难受。心理治疗的目的是帮助病人有机会 倾诉内心的痛苦和烦恼，减少心理负担。
说明与指导。有的人因缺少知识或受不正确观念的影 响产生烦闷苦恼。
  心理治疗的目的是提供正确的知识，经过说明与指导，改善病人的观念，养成较合理的适应方式。
控制与训练。有不少心理或行为问题是由于缺乏适当 的自我控制，随心所欲、任性所为所致，心理治疗的目的 是如何给予适当的控制和约束，以便改善其行为。
改善处世态度。
  我们在日常生活里的一举一动，仔细 研究其反应理由，常归结于我们所抱有的基本人生态度与 观念。心理治疗的着眼点放在研讨人生态度与待人处世的 基本观念上，必要时加以改变、纠正。
改变外在环境。对某些人来讲与其治疗其心理问题或 性格，不如改变其生活环境或外在因素，使他容易生活且 适应下去，也是治疗的另一方面。
  
总之，支持与辅导重心是充分应用治疗者的经验与知 识去帮助病人，弥补其缺点、弱处。尽量支持、发挥病人 的潜能，增加他的信心与勇气去面对危机。
（2)行为治疗：利用各种学习原则和方法克服不适应 的行为习惯。首先要与患者建立良好的人际关系，逐渐了 解患者现在不适应的行为及其原因。
  向患者解释、说明治 疗的方法，充分获得患者的合作。强调患者的长处，增强 他的自信和自我评价。对新的积极行为给予明确、适宜的 夸奖和鼓励。心理治疗中的强化活动是系统地应用强化手 段去增加某些适应性行为，减弱或消除某些不适应性行为 的方法。为了能建立一个适应性的行为模式，运用奖励的 方式，使这种行为重复出现，保持下来。
  强化可以通过各 种形式的信息传递给病人，例如表扬、注意、视线的接 触、面部表情、身体语言、同情、温暖、真诚、关注等。