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2015-07-25 13:58:15

• 可以买点降糖药吃，再一点就是看看你的糖有多高，如果实在太高的话建议你到医院就诊。

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  林***

  2015-07-25 13:58:15

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2015-07-25 13:58:15

•   血糖高的原因及应注意事项 
  当血糖高于正常时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各部分均有害。病人会感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。如情况严重，应尽快就医。 
  使血糖变得过高的常见原因有： 
  （1）所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够； 
  （2）运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用； 
  （3）摄食过多特别是甜食或含糖饮料； 
  （4）过度肥胖； 
  （5）情绪或精神上的压力过重； 
  （6）低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象； 
  （7）饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖； 
  （8）服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药；又如服用了某些止咳糖浆； 
  （9）在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。
     
  防止高血糖的出现，应做到： 
  （1）坚持饮食调节和运动调节； 
  （2）控制体重在正常范围之内； 
  （3）尽量避免使用影响糖代谢的药物，如必须使用，则应咨询糖尿病医生； 
  （4）在生病时及时就医，以便及时调整治疗方案。 
  血糖高怎么办 
  控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
     
  一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 
  膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。
    因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。 
  防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。
    少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。 
  饮食注意事项： 
  1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
    2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 
  3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
     
  4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。
    可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 
  5、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 
  6、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7。
    8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 
  7、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 
  8、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。
    针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。 
  9、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
    11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
     
  忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏 
  1。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 
  2。减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 
  3。避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 
  4。避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
     
  5。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 
  6。定时定量进餐，可以少量多餐。 
  7。保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1。2克/公斤体重，但不要过多。 
  8。鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。
    
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  嫒***

  2015-07-25 13:58:15

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