怀孕时候应该多吃些什么好？

怀孕注意营养均衡，一般不需要特意口服保健药物。
建议这位女士，注意孕前身体锻炼，保持身体健康，注意饮食均衡保持营养足够，睡眠质量要好，这样，就可以不要吃保健药物

应该多补钙和吃水果，例如：秋梨，柿子，柑橘—孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。苹果—孕妇每天吃l～2个苹果即可以满足对锌的需要量。
 1、主食及豆类的选择：
  大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
  2、肉、蛋、奶类的选择：
  猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋...

应该多补钙和吃水果，例如：秋梨，柿子，柑橘—孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。苹果—孕妇每天吃l～2个苹果即可以满足对锌的需要量。
 1、主食及豆类的选择：
  大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
  2、肉、蛋、奶类的选择：
  猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
  3、蔬菜的选择
  西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
  4、水果的选择
  苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。