爱问 爱问共享资料 医院库

工作压力大导致睡眠不良睡不好如何办?

首页 工作压力大导致的头痛

工作压力大导致睡眠不良睡不好如何办?

工作压力大导致睡眠不良睡不好如何办?

提交回答

全部答案

    2019-04-10 07:23:06
  • 像你这种因为工作压力大导致晚上睡眠不好的,一般药物治疗效果并不明显,关键是要进行自我缓解压力。
    心理指导:我建议你每天工作之余多到户外参加一些有益的文体活动,和朋友下下棋等都可以起到缓解压力的作用。

    Alfred...

    2019-04-10 07:23:06

  • 2019-01-17 21:40:33
  • 好好调整休息,练瑜伽。

    cutepi...

    2019-01-17 21:40:33

  • 2018-12-18 16:02:19
  • 你要学会调节,不然长时间下去你会工作效率下降,身体素质下降。

    双人床1人躺

    2018-12-18 16:02:19

  • 2018-11-04 19:37:36
  • 减压的方法有很多,您首先需要去找到您压力的来源是什么,比如是工作压力,学习压力,还是某件事或者某个人的压力来源,找到这个来源可能您会解决的更快。
    建议您规范作息时间,按时去参加体外锻炼活动,主动与朋友外出交流等,都有利于自己的压力减轻,祝你健康。

    百合_爱哭泣

    2018-11-04 19:37:36

  • 2015-09-28 17:37:16
  • 睡前半小时 一杯热牛奶,不然 温开水 还是香蕉。灵芝煲瘦肉汤,不用再加任何东西。一般失眠是:肝火过旺或精神紧张,要对正下药哦.如果是前者就泡莲子心和干草水当茶喝,每天都喝,如果是后者多吃点滋阴的如薏米百合银耳什么的.晚上临睡前吃10颗桂圆(龙眼),对睡眠会有帮助哦。

    狗尾巴草vs...

    2015-09-28 17:37:16

  • 2015-09-28 17:37:16
  • 你好!平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前在治疗上由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
     
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 开奶茶店需要什么

    要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家...

    酒类/饮品

  • SO2为什么是极性分子而CO2不是?

    对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是...

    学习帮助

  • 手机密码错了怎么办?

    你好! 手机密码被锁住了,那么只有拿到客服去解锁了。 如果你使用的是PIN码,被锁,那么去移动营业厅...

    手机/通讯

  • 什么是计算思维 有什么用途

    计算思维是以计算机程序运行逻辑,进行对应的思维逻辑;特征是数据、结果、运算逻辑相对独立,运算逻辑可以...

    教育/科学

  • 吗的多音字组词语

    má:干吗吗拼音:一、[ ma ]ma:是吗、那吗、吗吗糊糊、克里吗擦1、用在句末表示疑问:明天他来...

    教育/科学

  • 初三怎么提高英语成绩

    1、要坚持背单词,通过做阅读理解,查阅词汇,把不懂得词汇记在笔记本上,刚开始没有基础的,可以根据翻译...

    教育/科学

  • 太阳能板属于什么垃圾

    太阳能板属于可回收物。可回收物主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。可回收物指适宜回收利用和资...

    教育/科学

  • 竖心旁加各念什么字

    竖心旁加各是恪字。汉字释义:恭敬,谨慎;汉字结构:左右结构;部首:忄;相关词组:敦恪、勤恪、恪遵、敬...

    教育/科学

  • 哪里有高质量的麻将机牌具产品?

    现如今麻将机普遍了,种类多,品牌也多,不过高质量的我知道民间牌具公司不错,这家的麻将机口碑最好了,质...

    商业/理财

  • 六合谓道谁给介绍一下有什么好?

    一天两次,一次一袋就够了,温水服用,效果蛮好的,我身边不少的人在喝。

    生活

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):