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孕妇能吃开心果吗?一天吃多少?什么时候吃?吃了有什么好处?
开心果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,其营养相对比一般食品全面。孕妇和产妇吃开心果,可以适量补充营养物质,更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。不过不要多吃,容易造成消化不良。