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晚上难以入睡怎么办

醒后难以入睡这是失眠了?

我最近晚上都很难入睡、浅睡易醒、醒后难以入睡这是失眠了吗

全部答案(共2个回答)

    2016-03-01 13:28:18
  • 病情分析:
    您好,您的情况考虑是思虑过度导致的植物神经失调。
    指导意见:
    建议口服 谷维素、刺五加、VB1 调理治疗;如果用头疼症状,可加服脑灵素。戒烟酒等不良嗜好,养成良好的作息习惯,遇事看开点,不钻牛角,想不通的事情先放置一下,早睡早起,平衡饮食,增加户外活动时间,多与同学、朋友、同事交流谈心,坚持参加体质锻炼。
    配角是来衬托主角 | 2016-03-01 13:28:18 51 12 评论
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  • 2016-03-01 13:28:18
  • 失眠的危害及治疗
    睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一
    样对人不可少,绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠
    中度过,保持充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动,是国际
    社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天,
    而不睡眠只能活四天。因此,睡眠对我们的存活是必不可少的
    ,莎士比亚说过:”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许
    多人无法享受这道美餐,他们几乎每...

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    失眠的危害及治疗
    睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一
    样对人不可少,绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠
    中度过,保持充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动,是国际
    社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天,
    而不睡眠只能活四天。因此,睡眠对我们的存活是必不可少的
    ,莎士比亚说过:”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许
    多人无法享受这道美餐,他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争
    ,花很长的时间试图入睡,好容易睡着了,很快又醒来,再入
    睡就更困难了。也有一些人,虽然整晚都睡着了,但早上醒来
    后总觉头很沉,疲乏无力,没有睡够,这就是睡眠的质量没有
    ”达标“,都属于睡眠障碍;其中以失眠症对人的健康生活危
    害最重。如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动图标咨询我
    ,祝您早日康复。
    freda泽雯 | 2016-03-01 13:28:18 54 12 评论
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