要吃些什么才有效呢？

如果是轻度心律不齐，不用治疗，正常人也会发生，平常注意勿剧烈活动，情绪激动。

病情分析：
您好，一般正常人也有的是会出现窦性心律不齐的，尤其是年轻的女性比较多见，窦性心律不齐的原因通俗恶的说法就是发出心脏收缩的部位的命令的中枢有时候不按常规的节律下命令了。引起的原因比较常见的就是压力比较大，心情出现了波动，或者生活的环境发生了比较大的改变引起的。
指导意见：
只要患者没有强烈的不适的感觉的话，可以不用处理的。年轻女性，尤其是你的年龄阶段出现窦性心律不齐的比较常见的。但...

病情分析：
您好，一般正常人也有的是会出现窦性心律不齐的，尤其是年轻的女性比较多见，窦性心律不齐的原因通俗恶的说法就是发出心脏收缩的部位的命令的中枢有时候不按常规的节律下命令了。引起的原因比较常见的就是压力比较大，心情出现了波动，或者生活的环境发生了比较大的改变引起的。
指导意见：
只要患者没有强烈的不适的感觉的话，可以不用处理的。年轻女性，尤其是你的年龄阶段出现窦性心律不齐的比较常见的。但是只要没有临床的表现就可以不作处理。因为这是正常人也会出现的问题。不要担心。祝身体健康！！

病情分析：
窦性心律不齐指窦房结不规则地发出激动所引起急病的心房及心室的节律改变。
指导意见：
平时日常生活中注意，饮食高营养，水果蔬菜大量，适当运动（不能剧烈）重要的是休息。