晚上严重失眠怎么办啊？晚上严重失眠怎么办啊，半夜起来上个厕所就处爱问知识人

晚上严重失眠怎么办啊？

 晚上严重失眠怎么办啊，半夜起来上个厕所就处不着，几个几个小时都睡不着

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亲是平时想的事情太多了,如果半夜起来后睡不着,不要强迫自己去睡,可以先坐在床边翻书看,或者泡杯温牛奶喝,一般困意都会很快来的,个人经验,亲可以尝试下。

2017-02-14 02:11:48

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