喝咋样的葡萄糖可以跑步的时候补充耐力？喝咋样的葡萄糖可以跑步的时? 爱问知识人

喝咋样的葡萄糖可以跑步的时候补充耐力？

喝咋样的葡萄糖可以跑步的时候补充耐力？喝咋样的葡萄糖可以跑步的时候补充耐力？。

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跑1000米之前，喝葡萄糖不能增加耐力，耐力的增加是依靠刻苦训练得来的，食物饮料并没有这种效果。耐力是意志力的考验，是自身素质的体现，而如果喝多了水容易导致跑步过程中岔气，因此赛前半小时内是禁止喝饮料的。

2016-08-11 10:54:47

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答：喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到他的效果。喝葡萄糖是为了恢复体力使自己能够发挥到最高的程度。其实你想增加成绩那只有在平时的训练中，你训练中能跑...详情>>
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答：你可以在跑前喝葡萄糖，因为800米是一个中距离跑，常需要混合速度，力量和耐力，你应该是在比赛前30分钟喝的，可以喝200ml葡萄糖水，浓度最好在40%左右的，这...详情>>
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