谁有什么方法,第一次落枕这么严重?
第一次落枕这么严重,平躺在床上也很痛,一动一下脖子都痛,谁有什么方法,让它不再痛啊
按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
建议到正规的推拿中心按摩一下!
答:“落枕”是什么现象?如何处理? 落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,...详情>>