产后瑜伽跟平时的瑜伽有什么区别

产后瑜伽是通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增 加弹性的功能。 平时的瑜伽是帮助塑形的，两者稍有不同，产后肥胖是不容忽视的问题，除了瑜伽还可以试试...

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