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问一下医生怎么办？

我晚上睡觉有时腿肾的睡不着觉，翻来翻去都不舒服，经常夜间，问一下医生怎么办？

寻*** | 2016-10-09 05:09:48

全部答案（共1个回答）

心理分析：你好，理解。失眠的原因一般有躯体疾患，药物影响浓茶咖啡，睡眠节律紊乱，心理因素引起。心理指导：所以首先调整睡眠节律，白天户外活动，健身 ，郊游，爬山，多吃新鲜熟菜水果，控制午睡时间在30分钟内，晚上睡前放松，不玩手机，不喝浓茶咖啡，不看刺激视频，不熬夜。环境安静，体位舒适。

塔*** | 2016-10-09 05:09:48 92 34 评论

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