即哪些动作？如果腹直肌的分裂仍然很宽还没有缩小至两根手指的宽度？爱问知识人

即哪些动作？如果腹直肌的分裂仍然很宽还没有缩小至两根手指的宽度？

如果腹直肌的分裂仍然很宽还没有缩小至两根手指的宽度，你只可以做一些较简单的仰卧起坐，即哪些动作？

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如果腹直肌的分裂仍然很宽还没有缩小至两根手指的宽度，你只可以做一些较简单的仰卧起坐，即将双手交叉平放于腹部的仰卧起坐，试着增加重复做的次数，并尽量常做这种运动，直到腹直肌已经进入正常情况为止

2016-08-04 18:23:31

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