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什么叫猝死怎样预防?

什么叫猝死怎样预防啊

全部答案(共1个回答)

    2016-10-18 12:11:31
  •   猝死,又称急死,指健康者突然发生未预料到的死亡,大多没有任何征兆。这种猝死有心源性猝死和非心源性猝死两类,其中心源性猝死有一部分是急性心肌梗死导致。心肌梗死发生前,有相当一部分人会有征兆出现,如反复发作的胸痛、胸闷、心慌,或是感觉很疲劳等。  正因为心源性猝死不易察觉,所以日常生活预防显得尤为重要。
      事实上,心血管疾病死亡率虽高,但80%的死...

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      猝死,又称急死,指健康者突然发生未预料到的死亡,大多没有任何征兆。这种猝死有心源性猝死和非心源性猝死两类,其中心源性猝死有一部分是急性心肌梗死导致。心肌梗死发生前,有相当一部分人会有征兆出现,如反复发作的胸痛、胸闷、心慌,或是感觉很疲劳等。  正因为心源性猝死不易察觉,所以日常生活预防显得尤为重要。
      事实上,心血管疾病死亡率虽高,但80%的死亡都是可避免的。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等,是导致心血管疾病的三大危险因素。通过改变这些不良生活习惯,能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率。因此,世界心脏联合会提出以下几点“与心脏一起工作”的有效建议:  1少吃盐及腌制食物。
        2戒烟。  3保持理想体重。  4健康的工作餐。每天至少食用五种以上的水果与蔬菜。选择标有“健康食品”的工作餐,或从家中自带食物也是好办法。  5尽可能多锻炼。每天至少30分钟的轻量运动,就可有效降低心脏病和中风的风险。例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步,或搭公交车上班时,提前两站下车,再步行至公司。
        6了解自己的数字。定期体检,让医生告诉您,您的血压、血脂与血糖的情况,以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后,就可根据自身情况抵御心脏病的风险。
    老女孩就是我我就是 | 2016-10-18 12:11:31 61 12 评论
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