我有几年了，一直睡眠不好？
我有几年了，一直睡眠不好，一晚只能睡眠时间三个小时，白天头晕。每天打哈欠就是不能入睡。
你好，这种情况的应该说还是比较容易调节，白天少睡一点觉晚上一定要睡好，这样就可以调节过来少想一些事情，应该说这样就可以了。 我建议一定要根据实际的情况，白天多锻炼自己的身体，多做一些有意义的事情这样就可以少想一些没有用的事，这样就可以健康的生活。
不***
2017-01-13 12:45:33
问：成都市治疗神经病医院从小学起睡眠
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问：睡眠大家好！我有一问题请教。本人
答：晚餐吃些含钙的产品,钙能帮你稳定神经,有助于你的睡眠详情>>
问：我一直睡眠不好，这种情况已经持续
答：是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心...详情>>
问：几年了一直睡眠不好，有时还便秘，
答：详情>>
问：为什么我每天睡眠满8小时，眼睛还
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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