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肝火旺失眠怎么调理

全部答案(共4个回答)

    2019-01-09 14:00:46
  •   1:肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。 
    2:唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。
      ”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”...

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      1:肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。 
    2:唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。
      ”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里,食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病,而酸味是肝之本味,故此时应减酸味,不能再助长肝气以免过旺,这样可以保护脾气不受克伐。
      甘是脾的本味,为了抗御肝气的可能侵犯,增加甘味以增强脾气,可以此加强机体的防御。春天多吃凉拌菜 中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味,春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思,性味和味道大致相同,但也不是太绝对。
      而中医所说的甘味食物,不仅指食物的味道有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用,比如大枣和山药。五谷杂粮,大部分都算“甘”,性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等,不是完全由口味来分。
      如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。 春天气温升高后,细菌、病毒也活跃,应多吃有利于调节免疫功能的食品,可常吃些野菜,比如鱼腥草,它抗感染的功能就很好,焯一下,那种特别的腥味就可以去很多,再略加调料拌为凉菜。虽然中医讲究四季养生,但不要绝对化,阴阳平衡是动态的,不是说春天酸的就一点不能吃,还要保持食物多样性,不要太偏。
      而且还得根据个人具体情况,分寒热温凉来调节。 比如说春天应多吃芹菜,肝火容易旺的人,吃芹菜可以抑制肝气。特别是高血压的人,除了少部分老年高血压患者有阳虚的,大部分都是肝气旺,热,就应多吃些芹菜。但脾胃虚寒,消化不良的,吃点凉的水果什么的就容易腹泻的人,那就不一定要吃芹菜了,可以吃一些偏温的平性的,胡萝卜这些。
       再如,春天要少吃橘子,它偏温,容易上火。但阳虚的可以吃一些。 黄瓜,有些辛甘,性偏凉,吃多了伤阳气。春天应养阳气,少吃些凉性的蔬果。 按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。
  • 2018-09-10 20:41:51
  • 肝火旺主要是头痛目赤,眼热,口干肝区不适等,可服用龙胆泻肝丸,可以用中医治疗,中医治疗的精髓就是根据患者的情况来开药,按照病证来辨证论治。补肾是因为肝病会损伤肾脏,两者关系额密切。
  • 2016-08-31 17:08:33
  • 你的这种情况可能是肝火重引起的,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。建议用小柴胡汤加减治疗或小柴胡颗粒冲服
  • 2016-08-31 17:08:33
  • 根据你说的症状治疗应该清肝火,理气,可以中药调理看看,龙胆泻肝丸治疗,饮食以清淡为主,忌辛辣刺激食物。

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