答： 1、在运动之前我们要做好热身运动，避免在跑步的时候发生其他意外的状况，我们在跑步的时候要穿上运动鞋，女孩子脸上有妆的就要卸掉，以防跑步时流汗妆把脸染花了，紧身...详情>>
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人 类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑 很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕 动物，采集果实，还要使用石块、树枝同...详情>>
答：在进行测试前适度的紧张是正常的，对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常，影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试，你不必...详情>>
