摩腰运动如何实施?
坐姿,先摩擦双手至温热,再用掌心旋转摩擦腰部左右的肾俞穴(位于与肚胳同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处),顺时针18圈,逆时针18圈。或 者左右摩擦、或者上下摩擦都可以,以腰部出现温热感为宜。
答:孕妇以舒适的姿势仰卧,全身放 松,臀部紧贴地面。双脚打开,与肩 同宽,双膝微微弓起。深吸气,呼气的同时,双脚尽可能地向内侧弯曲, 坚持10秒钟,返回准备动作。详情>>
问:请问我该怎么办啊?我今年23岁,可是不知道为什么,我从读高中开始,我体检时发现我...
答:不知你紧张什么?又不上战场详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>