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摩腰运动如何实施?

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摩腰运动如何实施?

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    2019-03-26 23:55:06
  • 坐姿,先摩擦双手至温热,再用掌心旋转摩擦腰部左右的肾俞穴(位于与肚胳同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处),顺时针18圈,逆时针18圈。或 者左右摩擦、或者上下摩擦都可以,以腰部出现温热感为宜。

    谢***

    2019-03-26 23:55:06

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